Pernahkah Anda selalu merasa kurang jika dibandingkan dengan teman-teman atau saudara sebaya di lingkungan sekitar? Tak ada salahnya melihat kelebihan orang lain sebagai sumber motivasi untuk perkembangan dan pencapaian diri. Namun jika terus-menerus melihat kekurangan diri sendiri, Anda dapat tumbuh menjadi seseorang yang membenci diri sendiri dan tidak percaya diri. Jika pernah mengalaminya, Anda perlu mulai mencintai diri sendiri saat ini juga. Bagaimana cara menerapkan self love dalam kehidupan sehari-hari? Simak ulasannya, Lifemates!
Apa Itu Self Love?
Secara harfiah, self love dapat diartikan sebagai kegiatan mencintai diri sendiri. Pada praktiknya, self love adalah memperlakukan diri sendiri dengan rasa hormat dan penuh cinta. Orang yang menerapkan self love akan merasa puas dan bahagia dengan kehidupan dan pencapaiannya sendiri.
Konsep mencintai diri sendiri sering dianggap sebagai konsep modern dari sekadar pemanjaan diri karena memandang cinta sebagai sesuatu yang fokus pada diri sendiri dan mirip dengan konsep narsisme. Namun sebenarnya konsep self love tidak demikian. Mencintai diri sendiri berarti memenuhi kebutuhan diri sendiri dan menyadari bahwa diri Anda berharga.
Dalam kaitannya dengan kesehatan mental, mencintai diri sendiri adalah hal yang penting untuk menjaga kesehatan mental dan kepercayaan diri. Bukan hanya bagi diri sendiri, namun ketika kita memiliki rasa cinta dan penghargaan yang baik pada diri sendiri, kita dapat memperdalam cinta dan kasih sayang yang kita bagikan untuk orang lain.
Cara Menerapkan Self Love
Lantas, bagaimana cara menerapkan self love yang tepat? Berikut ini beberapa cara yang bisa Anda terapkan sehari-hari:
Utamakan Kesehatan Mental Anda
Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik Anda. Untuk menjaga kesehatan mental, Anda dapat melakukannya dengan memenuhi semua kebutuhan Anda secara fisik dan mental. Mulailah dengan mencintai dan merawat tubuh Anda. Perhatikan kebutuhan gizi Anda sehari-hari, pastikan Anda cukup tidur, dan lakukan olahraga secara rutin untuk menjaga kesehatan dan mendorong pelepasan hormon bahagia pada tubuh Anda.
Terapkan gaya hidup sehat tersebut selama minimal 30 hari lalu lihat perubahan apa yang terjadi pada diri Anda. Jika bukan diri kita sendiri yang peduli pada kesehatan fisik dan mental, lalu siapa?.
Mengasihi Diri Sendiri
Setiap orang pernah melakukan kesalahan dan mengalami hal buruk dalam hidupnya. Salah satu cara menerapkan self love adalah dengan menerima dan memaafkan diri sendiri. Ketika Anda mengakui kesalahan Anda dan menerima ketidaksempurnaan diri tanpa menghakimi, Anda telah menunjukkan kebesaran hati untuk mengasihi diri sendiri.
Dengan cara ini Anda memahami bahwa setiap orang bisa melakukan kesalahan namun juga bisa belajar dan berkembang menjadi lebih baik karenanya. Memiliki kekurangan adalah sifat alamiah pada manusia, yang diperlukan hanyalah kesadaran untuk menerima dan berusaha menjadi lebih baik.
!(/images/uploads/2020/11/Banner-di-tengah-artikel-Blue.jpg)
Jangan Bandingkan Diri Anda dengan Orang Lain
Pasti kita pernah membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Apakah orang lain memiliki penampilan fisik yang lebih menarik, lebih sukses secara finansial, atau memiliki kemampuan yang kita inginkan. Jika Anda hanya memandang negatif dari perbandingan tersebut, hal ini hanya akan memicu stres dan depresi.
Tanamkan bahwa setiap orang memiliki kekurangan dan kelebihan masing-masing, sehingga tak perlu merasa rendah diri dengan apa yang dimiliki orang lain. Jika menyadari kekurangan Anda, maka segera perbaiki kekurangan tersebut dan jadilah pribadi yang lebih baik.
Berani Menetapkan Batasan
Dalam bidang apa pun, Anda perlu belajar menetapkan batasan mana yang perlu Anda lakukan dan mana yang tidak. Ketika mendapatkan tawaran tertentu sebaiknya pertimbangkan kembali apakah diri Anda mampu melakukannya atau tidak. Jangan tergesa-gesa mengiyakan suatu tawaran, ajakan atau permintaan tertentu hanya karena ingin membuat orang lain senang namun Anda tidak memikirkan konsekuensinya pada diri Anda.
Salah satu cara menerapkan self love yang bisa Anda lakukan dalam situasi seperti ini adalah berani berkata tidak dan menetapkan batasan baik itu terhadap atasan, teman maupun keluarga. Menetapkan batas dapat membantu Anda menghemat energi dan pikiran sehingga Anda tetap memiliki waktu untuk peduli dan menyayangi diri Anda.
Demikian informasi seputar cara menerapkan self love. Karena tergolong ke dalam obat keras, jika Anda membutuhkan obat-obatan untuk kesehatan mental, obat tersebut hanya bisa didapatkan melalui konsultasi dokter dengan obat resep. Dapatkan informasi dan kebutuhan kesehatan Anda hanya di Apotek Lifepack.
Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?
Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui (http://wa.me/6281110625888).
Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.
Apa Itu Apotek Lifepack?
Apotek Lifepack menyediakan beragam (https://lifepack.id/produk/) dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami.
Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.
Apabila ada pertanyaan lebih lanjut, jangan ragu untuk hubungi WhatsApp di nomor (http://wa.me/6281110625888), Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. (https://lifepack.id/informasi-apotek-lifepack/).
